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Coloque sua Vida no ritmo certo!
Benefícios da atividade física: Na aparência: Melhora seu visual Melhora sua postura Os músculos ficam mais eficientes e com melhor tônus Combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura No trabalho:...
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Dicas para quem trabalha muito tempo sentado.
Como se exercitar na frente do computador? Nós que passamos muito tempo sentados na frente do computador. Nem todo mundo faz academia ou exercícios de algum tipo, portanto vou dar algumas dicas do que...
View ArticleA importância da Ginástica Laboral no trabalho
Embora as primeiras manifestações de atividades físicas em empresas datem de mais de 100 anos, a Ginástica Laboral é um ramo relativamente novo para a maioria das empresas. A Ginástica Laboral começou...
View ArticleESPREGUIÇAR-SE FAZ BEM À SAÚDE
O melhor exercício de alongamento do corpo é espreguiçar-se. Nos ajuda a despertar de uma noite de sono, faz bem aos músculos, libera o estresse e as tensões acumuladas e melhora o humor. Tão...
View ArticleSaiba como ter uma postura correta
Manter a postura correta faz com que a coluna vertebral, que é o eixo central do corpo, permaneça sem desvios. O cuidado com o modo de sentar, deitar e andar pode evitar uma série de lesões. Para ter...
View ArticleGinástica no trabalho combate o estresse
No final de um dia de trabalho nosso corpo fica moído, não é mesmo? Várias horas sentadas na frente de um computador aliado aos momentos de tensão que passamos durante o dia podem comprometer a boa...
View ArticleGinástica laboral
A Ginástica laboral é o conjunto de práticas de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com a finalidade de colocar previamente cada pessoa — e todos — da equipe ou grupo de trabalho bem...
View ArticleEpicondilite
epicondilite ou epicondilite lateral, tabme denominada de cotovelo de tenista, é uma inflamação dos tendões do cotovelo, atingindo em especial, os músculos extensores do punho e dos dedos. Esta...
View ArticleEpicondilite: maior causa é o esforço repetitivo
Epicondilite é o nome da inflamação, dor ou sensibilidade na região do epicôndilo lateral ou medial do úmero, o osso do braço. Sua causa mais comum, afirma Clovis Munhoz, ortopedista do CREB – Centro...
View ArticleA IMPORTÂNCIA DO ALONGAMENTO NO TRABALHO
Quem pratica atividade física diariamente já sabe: alongar é fundamental para proteger os músculos. Mas se você acha que os alongamentos servem apenas para essas pessoas, pode começar a mudar de...
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Postura correta no computador
Às vezes não nos damos conta de que passamos a maior parte do dia trabalhando mal posicionados, e completamente inconscientes da nossa postura. Nos transformamos em uma máquina, reduzimos todo nosso...
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Ginástica Laboral, Quick Massage, Semana SIPAT, Palestras e outros serviços...
A melhor empresa de Qualidade de Vida!!!
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PL 139/2010, Ginástica Laboral
POR VEREADOR SOUZA SANTOS – 16 DE NOVEMBRO DE 2011 PUBLICADO EM: AÇÕES PLENÁRIAS, PENSANDO EM VOCÊ O Vereador Souza Santos preocupado com o bem estar do trabalhador criou o PL 139/2010 que institui a...
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PROJETO DE LEI Nº 0139/ 2010 – Realização de ginástica laboral em empresas de...
POR VEREADOR SOUZA SANTOS – 9 DE AGOSTO DE 2012 PUBLICADO EM: + DESTAQUES, AÇÕES PLENÁRIAS, PROJETOS A CÂMARA MUNICIPAL DE SÃO PAULO DECRETA: Art. 1º – Fica instituído no âmbito municipal que as...
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Empresas incorporam novas técnicas de exercícios e modernizam a ginástica no...
Atualmente, o mercado de trabalho cria novas profissões e outras formas de atuação. Nesse cenário de evolução, em que outros hábitos e atividades surgem com mais frequência, é solicitado, cada vez...
View ArticleAlongar na mídia…Empresas incorporam novas técnicas de exercícios e...
Atualmente, o mercado de trabalho cria novas profissões e outras formas de atuação. Nesse cenário de evolução, em que outros hábitos e atividades surgem com mais frequência, é solicitado, cada vez...
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Semana Sipat na empresa Metalis (14/05/2013)
A Alongar esteve presente com uma aula especial sobre Dicas de Postura! A Tropa de Elite da Postura ensinou o modo correto de cuidar da postura ao andar, se vestir, atender telefone, abaixar/pegar...
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Alongar na mídia …Quiz: você cuida da sua saúde no trabalho?
A prática de exercícios no ambiente de trabalho auxilia no combate ao desgaste emocional e auxiliam na prevenção de LER (Lesão por Esforço Repetitivo). “Dentro dessa síndrome, existem milhares de...
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Promoção da saúde no local de trabalho
A promoção da saúde no local de trabalho (PSLT) é o processo que resulta do esforço conjunto de empregadores, trabalhadores e sociedade em geral, para melhorar a saúde e o bem-estar das pessoas no...
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Ginástica Laboral
Por Ana Paula de Araújo O trabalho contínuo em uma mesma atividade pode causar alguns problemas à saúde de qualquer trabalhador. Todas as atividades tem suas particularidades, e cada uma precisa e...
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